Edzés
Jó szokások a sikeres fogyáshoz
Így gyorsítsd fel a fogyásod pár pofonegyszerű tanáccsal.Hoztam pár tanácsot, amikkel újra bekapcsolhatod a tested...
Gyorsítsd fel az anyagcseréd!
Mielőtt bármit is írnék, előtte tisztázzuk, hogy mit értünk anyagcserén? Az anyagcsere az a folyamat,...
Az egyik leghatékonyabb edzésfajta
Itt az idő, hogy elkezdjünk mozogni! A testedzés egyik leghatékonyabb és leg időtakarékosabb módja a...
Edzés karantén alatt: Az érintett típusok
Bevezető: Az aktuális helyzetben, szinte minden ember érintett a világon, viszont én most a sportolók...
Tanulj meg húzódzkodni!
Az alábbi bejegyzésemben egy olyan módszert mutatok be, amivel a húzóerőt tudod fejleszteni. Amennyiben megfelelő...
Az izomtömeg növelés 3 pozitív hatása a kinézeten túl.
Javul az anyagcsere: Anyagcserén azt a szervezetben zajló biokémiai folyamatot hívjuk, ami a tápanyagfelvételtől a...
Zsírégetés kisokos
Zsírégetés, sok szóbeszéd lengi körül, de mi is valójában a lényeg? Most elmondom néhány pontban...
Mitől függ a hatékony edzés?
Mitől függ a hatékony edzés? Edzel? Mióta? Mennyit változtál azóta? Elérted a célod? Érzed az...
Türelem, ha fogyni szeretnél
Sokszor találkozom azzal az általános hibával, hogy valaki elkezd egy diétát és hirtelen várja a...
Nyújtás fontossága
Edzés letudva megcsináltad az előre betervezett adagot, még a hasra is jutott időd/energiád és már...
Instabil fekvőtámasz
https://www.instagram.com/p/B7-Y-yCnvq2/
Tanácsok sportoló gyerekes szülőknek
Tanácsaim tapasztalat alapúak. Még annak ellenére is, hogy még nincs gyerekem. 5 év edzőség, továbbképzés...
