Tanulj meg húzódzkodni!

Az alábbi bejegyzésemben egy olyan módszert mutatok be, amivel a húzóerőt tudod fejleszteni.

Amennyiben megfelelő rendszerességgel és tudatossággal végzed, hamar eljuthatsz odáig, hogy a saját testsúlyos húzódzkodást is kivitelezni tudod.

View this post on Instagram

🔝TANULJ MEG HÚZÓDZKODNI🔝 . Ahhoz, hogy eltudj jutni a szabályos saját testsúlyos húzódzkodásig, kellenek rávezető erősítő gyakorlatok. 🔜 . . Az 1. gyakorlatnál figyelj arra, hogy feszítsd meg a hátizmaid, enyhén nyomd ki a hasad és mellkasod. Indításnál süllyeszd le a lapockáid, amit a 2. videóval gyakorolhatsz. Miután felhúztad magad állítsd meg a mozgást egy pillanatra majd fokozatosan engedd vissza magad. ✔️ #getfitdurofit #durofit . . . . . . . . #edzéstipp #edzésmotiváció #edzésterv #edzes #egészségeséletmód #hungary #egeszsegeseletmod #mutimitedzel #mutimitedzel #motivation #inspiration #fitspo #fitfam #gymlife

A post shared by DuroFit (@durofitcoach) on Nov 15, 2019 at 3:55am PST

Hasonló Cikkek

2020. február 4.

Türelem, ha fogyni szeretnél

Sokszor találkozom azzal az általános hibával, hogy valaki elkezd egy diétát és hirtelen várja a...

Edzés

2020. február 2.

Nyújtás fontossága

Edzés letudva megcsináltad az előre betervezett adagot, még a hasra is jutott időd/energiád és már...

Edzés Életmód Étkezés

2020. február 10.

Mitől függ a hatékony edzés?

Mitől függ a hatékony edzés? Edzel? Mióta? Mennyit változtál azóta? Elérted a célod? Érzed az...

Durofit

Tanulj meg húzódzkodni!

Hasonló Cikkek

Türelem, ha fogyni szeretnél

Nyújtás fontossága

Mitől függ a hatékony edzés?

Jelszó visszaállítás