Étkezés
Gyorsítsd fel az anyagcseréd!
Mielőtt bármit is írnék, előtte tisztázzuk, hogy mit értünk anyagcserén? Az anyagcsere az a folyamat,...
Édesburgonya vs. sima burgonya
Édesburgonya, vagy sima burgonya. Melyik a jobb? Az ételeket több szempontból lehet vizsgálni, hogy milyen...
Mi is a fitt és mi a diétás/fogyasztó étel?
olvasási idő: 2 perc Fitt-reform ételek: Most nem a boltokban kapható fitt jelzésű termékekről fogok...
Megmondó ember
olvasási idő: 3 perc Bevezetés: A napokban néztem egy műsort, az élet 250kg felett a...
Kalóriaszükséglet számolás
Tudnivalók az anyagcseréről. Anyagcserén azt a szervezetben zajló biokémiai folyamatot hívjuk, ami a tápanyagfelvételtől a...
Zsírégetés kisokos
Zsírégetés, sok szóbeszéd lengi körül, de mi is valójában a lényeg? Most elmondom néhány pontban...
Mitől függ a hatékony edzés?
Mitől függ a hatékony edzés? Edzel? Mióta? Mennyit változtál azóta? Elérted a célod? Érzed az...
Türelem, ha fogyni szeretnél
Sokszor találkozom azzal az általános hibával, hogy valaki elkezd egy diétát és hirtelen várja a...
Melyik színes löttyöt igyam?!
Melyik színes löttyöt igyam?! Ismerős a helyzet biztos. Bemegy a nő a konditerembe, nagyon elszánt...
Top 10 fitnesz tanács kismamáknak
1. Ha sportolt terhesség előtt, folytathatod, ha nem akkor ne most kezdd el. - Ha...