Durofit Blog
Mitől függ a hatékony edzés?
Mitől függ a hatékony edzés? Edzel? Mióta? Mennyit változtál azóta? Elérted a célod? Érzed az...
Türelem, ha fogyni szeretnél
Sokszor találkozom azzal az általános hibával, hogy valaki elkezd egy diétát és hirtelen várja a...
Nyújtás fontossága
Edzés letudva megcsináltad az előre betervezett adagot, még a hasra is jutott időd/energiád és már...
Melyik színes löttyöt igyam?!
Melyik színes löttyöt igyam?! Ismerős a helyzet biztos. Bemegy a nő a konditerembe, nagyon elszánt...
Tanácsok sportoló gyerekes szülőknek
Tanácsaim tapasztalat alapúak. Még annak ellenére is, hogy még nincs gyerekem. 5 év edzőség, továbbképzés...
Top 10 fitnesz tanács kismamáknak
1. Ha sportolt terhesség előtt, folytathatod, ha nem akkor ne most kezdd el. - Ha...
Azért eddz mert szereted a tested nem azért mert utálod
Közeleg az újév. Közelegnek a változásra törekvő gondolatok... Közeleg egy határidő, ami akár alkalmas egy...
A szaunázás jótékony hatásai
Amit a FINN szaunázásról tudni kell: Valamennyi korosztálynak kellemes felüdülést, kikapcsolódást nyújthat 1-2 óra szaunázás....