Basic Woman

Kezdő Női Edzésprogram

5 990 Ft

Csomag tartalma

• Edzéstervhez tartozó bemutató videó 1-4 hétig
• Edzésterv részletes magyarázattal ( PDF )
• Étkezés és életmód tanácsok ( PDF )

Kinek szól?

• Ha ezt a programot kezded el, nincs nagyobb túlsúlyod 10kg-
  nál, viszont nem edzettél min. 6 hónapja.
• Ezzel az edzéstervvel azt szeretnénk elérni, hogy a tested
  felkészítsük a komolyabb terhelésre, amit a SHAPE UP
  haladó edzéstervünkben fogsz tapasztalni.
• Az edzésterv a tested stabilizálására, és a vázizmaid
  megerősítésére fog koncentrálódni.
• Tudjuk, hogy erős házat csak normálisan lefektetett alapokra
  lehet építeni. Ezért mielőtt elkezded az alakformáló
  programunkat, ezt a 4 hetet erre kell áldozd!