Szolgáltatások

Személyi edzés

  • Az egyik fő szolgáltatásom a személyi edzés. Az edzéseim maximálisan vendégközpontúak, ahol a hangsúlyt a vendégeim céljainak elérésére fektetem. A személyi edzést azok számára ajánlom, akik igénylik a személyes jelenlétet, maximális figyelmet és irányítást szeretnének kapni az edzéseik alatt.
  • A közös munkát egy személyes konzultációval kezdjük, ahol megismerjük egymást, felmérem a vendégem vágyait, és tervet készítünk a céljai megvalósítására.
  • A konzultáció után az első alkalom egy állapotfelmérést takar. Az állapotfelmérésen lemérem a vendégem testösszetételét, antropometriai (testméret) méreteket veszünk fel, továbbá sort kerítünk a fizikai állapotfelmérésre. Ezek által a mérések által pontos képet kapok az aktuális állapotáról így személyre szabottan és biztonságosan tudjuk elkezdeni a közös edzéseket.

Árak

  • Páros edzés (2 személyt edzek egy időben): 45.000 Ft / 8 alkalom
  • Privát edzés (1 személlyel foglalkozok egy időben): 76.000 Ft/ 8 alkalom

A személyi edzés bérletek előre fizetendők, 4 hétig felhasználhatóak és tartalmazzák a személyre szabott étrendet.

Nem tartalmazzák a konditermi bérletet.

Helyszín

Lion Fitness Debrecen

Személyre szabott étrend

  • Az életmódváltás kulcseleme az étrendi szokásaink megreformálása. Ha egyedül szeretnénk megtalálni a számunkra megfelelő étrendet, amivel el tudjuk érni a kívánt célunkat nagy valószínűséggel kudarcba fulladunk, hiszen számos összetevőre kell odafigyelni és szakértelmet igényel az étrend kialakítása.

Árak

  • 720 variánsos személyre szabott mozaik étrend: 55.000 Ft / étrend
    • Ennél az étrendnél maximális személyre szabottságot biztosítok. A saját célodnak megfelelően rád szabva, az egyéni igényeidet, kívánságodat figyelembe véve állítom össze az étrendet.
    • Kérhető: Laktózmentes, tejmentes, gluténmentes, vegán, vegetáriánus változatban
  • 7 napos mintaétrend: 15.000Ft / étrend
    • Ennél az étrendnél a saját célodnak megfelelő mennyiségű kalóriaértékekkel összeállított, viszont előre legyártott étrendet kapsz, ami nem veszi figyelembe az egyéni igényeidet, érzékenységeidet.

Személyre szabott online együttműködés

min. 3 hónap időtartam

  • Ha szeretnél velem dolgozni, de nem tudsz eljönni az edzőterembe, ahol dolgozok ez a megoldás Neked való!

Tartalma

  • Heti 1x 15 perc telefonos, vagy e-mailes konzultáció
  • 720 variánsos személyre szabott étrend
  • DUROFITTÁR tagság
  • Személyre szabott edzésterv ajánlás a DUROFITTÁR videói, vagy edzésprogramjai közül

Árak

30.000 Ft / hónap

A szolgáltatásaimmal kapcsolatban vedd fel velem a kapcsolatot e-mailen a kerdes@durofit.hu, vagy az instagramon privát üzenetben.