Instabil fekvőtámasz

View this post on Instagram

INSTABIL FEKVŐTÁMASZ. Hasznos infók, olvasd el! ⏬⠀ ⠀ ℹ️ Amit a gyakorlatokról tudni kell:⠀ ⠀ -Elsősorban ez egy haladó gyakorlat, viszont, ha a térdedet a földre teszed, akkor könnyíthetsz.⠀ ⠀ ❓Miért és mire jó?⠀ ⠀ -Szeretem bemelegítő/felvezető gyakorlatnak beilleszteni a toló edzéseim elejére⠀ -A stabilitás hiánya felébreszti az ideg-izom kapcsolatot, előkészíti az izületeket, izmokat a súlyos edzésre.⠀ -Mivel instabil a felület ezért a súlyokkal való edzés nagyobb kontrolálással végrehajtható ezután.⠀ ⠀ ℹ️ Személyre szabott edzésre, online programra, vagy tanácsra van szükséged? ⠀ ⠀ Segítek! Keress az elérhetőségeim egyikén…. ????⠀ ⠀ NE MARADJ LE EGY VIDEÓMRÓL SE!⠀ KAPCSOLD BE AZ ÉRTESÍTÉSEKET ????⠀ ⠀ www.durofit.hu⠀ ⠀

A post shared by DuroFit (@durofitcoach) on

Hasonló Cikkek

Edzés

Nyújtás fontossága

Edzés letudva megcsináltad az előre betervezett adagot, még a hasra is jutott időd/energiád és már...

Jelszó visszaállítás

Viszaállítás

Nincs fiókod? A regisztráció gyors és egyszerű.

A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához, a fiókhoz való hozzáférés kezeléséhez és más célokra használjuk, melyeket a Adatkezelési Tájékoztató tartalmaz.