Laci
„Húha, hol is kezdjem. Elég hamar elrepült ez a 90 nap, de nagy sikerrel könyvelem el. 97,4 kilóról kezdtem és 86,7kg-on zártam. 🙂 Az étrendet teljesen be tudtam építeni, igaz volt néhány nap amikor más dolgok jöttek be, de akkor is néztem a kalóriákat és amennyire lehetett minőségit ettem.
A mozgás nagyon jó volt, tetszenek az itthon végezhető gyakorlatok. Az utolsó hónapban elkezdtem a reggeli edzéseket, mert a délutánok nagyon zsúfoltak. Reggelente heti 2 edzést csináltam meg kb és heti 3x mentem edzésként bringázni esténként.
Nagyon hálás vagyok Neked az útmutatásért, egyedül és saját módszerekkel ezt biztosan nem tudtam volna elérni. Jó volt, hogy kaptam egy csoda receptet az új életmódhoz. 🙂 Tetszett, hogy nem kellett koplalni és éhezni napközben, szerintem korábban ezért buktam el többször is.
A barátoktól és munkatársaktól folyamatosan kapom a kérdéseket, hogy mit csinálok mert látják az eredményét.
Ez egy új kezdet, és még lendületben vagyok, vinni fogom tovább.
A képeken talán nem látszik teljesen ez a -10kg, de 3-4 mérettel kisebbre kell állítani a derékszíjat. Nadrágban 1, ingben és pólóban 1-2 mérettel kisebb kell. 🙂 Ami pedig a legfontosabb: NAGYON JÓL ÉRZEM MAGAM! 🙂
Köszönöm még egyszer!”